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たるみの正体。むくみとの違いと、「5つの層」で起きていること皮膚・脂肪・筋肉・靭帯・骨。同じ「たるみ」でも、人によって起きていることは違う

朝起きて「むくんでいるな」と思ったら、実はたるんでいた。そこで気づく方が多いそうです。むくみとたるみは何が違うのか。たるみは顔のどこで、何が起きているのか。 そして「たるみにはハイフ」「たるみには糸」で本当にいいのか。YouTube のインタビュー動画をもとに、平松医師の解説を記事にまとめました。

平松 恵梨医師

語り手

平松 恵梨 La Vie clinic 統括院長

公開日
動画
約23分
読了目安
約9分
動画:たるみの原因と治療の考え方(La Vie clinic 公式 YouTube、約23分)YouTube で見る

「自分のたるみは、どの層から?」と思った方へ

たるみは、むくみ・脂肪の厚み・筋肉の緩み・靭帯・骨。どこが主役かで治療が変わります。まずは直接拝見して、原因から一緒に整理しましょう。カウンセリングのご予約は公式LINEからどうぞ。

01

それ、むくみ? たるみ?

聞き手
朝起きて「むくんでいるな」と思ったら、むくみではなくたるんでいた、と気づく方が多いそうです。むくみとたるみの違いから教えてください。
平松 恵梨医師平松医師

むくみは、むくんでいるだけでたるんで見える。たるみは、それとはまた別の話です。

むくみは全年齢で起きます。肌の中のスペースに水が溜まってしまうことですが、皮膚が保湿されるわけではありません。肌の水分量を上げる水と、組織の隙間、細胞の外に溜まる余分な水はまったく別物です。

原因は、塩分の多い食事、ホルモンバランス、栄養、そして炎症。肌荒れやニキビ、赤みがあるだけで、そこに余分な水が溜まっていく。しかも肌のバリア機能は下がるので、肌の水分量は下がる。そうなると顔がむくむくとして、ほうれい線が濃く見えたり、フェイスラインがもたついて見えたりします。

平松 恵梨医師平松医師

ヘッドスパや頭皮マッサージで顔がすっきりして見えるのは、リンパが流れてむくみが排泄されるから。赤みなどの炎症を落ち着かせるだけでもリフトアップすることがあるので、実はスキンケアやインナーケアだけで、たるんで見えていた状態が解消する方もいます。

ただ、加齢に伴って、それとは別軸で「組織の緩み」としてのたるみが起きてきます。そのたるみとは何か、というところを解説させてください。

02

たるみは「5つの層」で起きている

平松 恵梨医師平松医師

たるみの話をするうえで、肌がどういう層になっているかを復習したいと思います。いちばん下に骨。骨の上に表情筋。リフトアップしてくれる筋肉や、口角を下げる筋肉など、いろいろあります。その上に脂肪の層。この厚さは人によって違います。その上に、コラーゲンのハリを担う真皮、しみができる表皮、角質。そういう構造です。それぞれの層が、すべてたるみに関わってきます。

皮膚・脂肪・筋肉・骨の層の図解
皮膚・脂肪・筋肉・骨の「全層」(たるコケスペのページより)
  1. 1

    骨

    土台。加齢で小さくなり、表面の皮膚が余る。顎の骨が小さい方は、たるみが口横やフェイスラインに乗りやすい。

  2. 2

    表情筋

    口角を上げる筋肉、笑う筋肉。加齢で薄くなり、リフトアップする力を失う。上に乗った脂肪と皮膚も一緒に落ちる。

  3. 3

    脂肪層

    粒と線維の組織。線維が伸びると、もちもちした柔らかさとして「たるみ」を感じる。厚みは人それぞれ。

  4. 4

    支持靭帯

    骨から皮膚へ縦に走り、筋肉・脂肪・皮膚を吊っている。緩むと層全体が下がる。

  5. 5

    皮膚

    コラーゲンの層が薄くなり、笑ったときの小じわが増える。

平松 恵梨医師平松医師

骨は加齢に伴って小さくなり、中身が小さくなると表面の皮膚は余って、たるんだ感じになります。骨の形も大事で、顎の骨が出ている方は骨が出っ張っている分たるみにくい。日本人は顎が後退していたり下顎の骨が小さい方も多いので、たるんでくると口横にぽよっと乗ったり、フェイスラインを通り越すようなたるみになりやすい骨の方もいます。

筋肉は、加齢とともにどんどん薄くぺらぺらになってたるんでいきます。笑ったときに若い頃より頬が重く感じたり、口角が上げにくくなったりするのは、筋肉の老化です。リフトアップしてくれる筋肉が垂れて下に落ちると、その上の脂肪と皮膚はべったり筋肉にくっついているので、一緒に落ちてしまう。だから皮膚や脂肪だけを引き締めてもリフトアップしにくく、筋肉へのアプローチが大事になります。

脂肪の層は、粒だけでなく線維の組織がたくさん走っていて、加齢で伸びると肌が伸びて、触ったときの柔らかさやもちもち感としてたるみを感じます。皮膚もコラーゲンの層が薄くなり、笑ったときに小じわが出ます。

平松 恵梨医師平松医師

意外と知られていないのが靭帯です。骨から皮膚に向かって靭帯が出ていて、骨から皮膚・筋肉・脂肪を支えている。それが支えられなくなるとたるむ。層の構造だけでなく、骨から皮膚にかけての「縦のつながり」も大事なんです。

聞き手
同じたるみに見えても、何が起きているかは人によって違う。だから「たるみはこれ」と一つで解決しようとすると、うまくいかない?
平松 恵梨医師平松医師

実はそうなんです。筋肉からたるんでいる方が皮膚や脂肪だけを引き締めても思うような結果が出なかったり、ヒアルロン酸で少しボリュームを加えてリフトアップしたつもりでも、またすぐたるみが気になったり。よくあることです。違うたるみの原因を考えないと、しっかりしたたるみ治療はできません。

03

年代で違う、たるみの原因と考え方

聞き手
年齢によって、たるみの出方や気をつけることは変わりますか?
平松 恵梨医師平松医師

20代・30代で「たるみが気になる」と来られる方は、だいたい脂肪の層の厚さが原因です。ほうれい線の上や口横、フェイスラインの脂肪が厚く、それが落ちてきて感じたり、お肉が重たい感じがしたり。そういう方には脂肪を減らすような施術や、脂肪溶解注射で調整することもありますが、取りすぎると皮膚の垂れにつながるリスクがあるので、繊細に考える必要があります。

40代・50代になると、脂肪の厚さではなく、組織のたるみや緩みに伴って脂肪の位置が下にずれてくることが原因になる。だから脂肪を減らす・溶かす・吸引するというより、脂肪の周りの線維の組織を引き締める。

平松 恵梨医師平松医師

よくミカンに例えるのですが、脂肪の粒がミカンで、ミカンはネットに包まれています。このネットが脂肪の周りの線維組織。加齢で中身が小さくなってネットが緩むと、ミカンはネットの下に移動しますよね。じゃあネットを引き締めてあげたら、また張りのある位置に戻るのではないか。脂肪を温存しながら、周りのネットを引き締めましょう、というのが40代以降の考え方です。

もちろん筋肉も靭帯も緩み、皮膚も薄くなるので、全層的に同じような引き締めを起こす必要があります。さらに若い方に比べて、熱や刺激を加えても「材料」が足りなくなってくる。肌をつくる材料を入れるために、肌育の製剤や栄養療法を介入させることもあります。

50代・60代と進むと骨自体も小さくなり、周りの皮膚が余ってくるので、ヒアルロン酸や脂肪注入でボリュームを追加する治療も必要になってきます。

20代〜30代

脂肪の厚みが主役

脂肪を減らす・調整する。取りすぎると皮膚の垂れにつながるので繊細に。

40代〜50代

緩みと脂肪の位置ずれ

脂肪を温存し、周りの線維組織・筋肉・靭帯・皮膚を全層で引き締める。材料(肌育)も補う。

50代〜60代

骨の萎縮が加わる

引き締めに加えて、ヒアルロン酸や脂肪注入でボリュームを追加する。

※ 分かりやすく年代で区切っていますが、骨格や加齢の変化は年齢と単純に相関するとは言い切れません。お顔を拝見したうえで提案しています。

04

「たるみ=ハイフ」「たるみ=糸リフト」ではない

聞き手
ネットや広告で「たるみにはハイフ」「たるみには糸リフト」とよく見ます。自分に合うたるみ治療が分からない方も多いと思うのですが、どう考えればいいですか?
平松 恵梨医師平松医師

基本的には、実際に診察でお顔を見て、表情で筋肉の状態を見ながら、触らせていただく。年齢と情報だけでは分からない、というのが日々感じていることです。

ただ、「たるみ=ハイフ」「たるみ=糸リフト」というのは、これはもう全然違います。ハイフは、基本的に点状に高い熱で焼く治療なので、本当に減らしたい組織や部位がないのにそればかり続けていくと、脂肪が溶けたり老化につながったりするリスクは必ずある。使い方は考えないといけないし、適応は実はそんなに広くない。当院では全顔というより、顎下やフェイスラインなど部分的に脂肪を減らしたい部位に使うことはあっても、頬コケになりやすい部分は繊細に適応を考えます。

平松 恵梨医師平松医師

機器治療をどう使うかを考えるときは、「減らしたい部分があるのか」「全体的に皮膚を引き締めたいのか」「少しボリュームや張り感を出してふっくらさせないといけないのか」。これらを考えながら組み立てていきます。

聞き手
ハイフや XERF で予約して来院しても、相談して別の治療に変えてもらうことはできますか?
平松 恵梨医師平松医師

もちろんです。事前にご予約いただいていても、相談のうえ「こちらの施術のほうがおすすめです」となれば、変更できます。

05

当院のたるみ治療の組み立て

聞き手
La Vie clinic では、具体的にどんなたるみ治療がありますか?
平松 恵梨医師平松医師

原因によって、何をたるみとするかによって、おすすめする施術はまったく変わりますが、いくつかご紹介します。

骨の上の、口角を上げてくれる筋肉が緩んでたるんでくる、という話をしましたが、これをふっくら再生したいときに、EMFACEという筋肉から持ち上げてくれる施術があります。筋肉の上に脂肪と皮膚が乗っているので、筋肉からアプローチすると自然にふっくら持ち上がる方向を期待できる。おすすめの施術です。

つまんだときに脂肪の厚みやボリュームを感じて、そこの緩みを引き締めたい場合は、XERFがすごくいい仕事をしてくれることがあります。ただ XERF は効果が出やすい方・出にくい方、これまでの治療歴に左右されることもあるので、そういう方には Prime X のチューンリフティングで、表面から筋膜まで全層的にふっくら持ち上げる施術もあります。

顎下やフェイスラインの脂肪のボリュームや重たさが原因なら、脂肪吸引やハイフで脂肪を少し減らしながら皮膚の引き締めを行う方針もあります。

平松 恵梨医師平松医師

施術の効果の出方を見て、出にくいなと感じる場合は、ルミダームやエレクトロポレーション、肌育製剤といった「守りの治療」と組み合わせていく。皮膚や組織が薄くてペラペラしていて、ボリュームを出してふっくら持ち上げたい方には、肌育製剤で自分の組織をふっくらさせたり、少しヒアルロン酸を使ったりもします。

年に1回糸リフトを少し入れておくと今の輪郭をキープしやすく、たるみ予防にもなるので、糸リフトに抵抗がない方には、そういう治療をミックスすることもあります。

06

強すぎる熱より、細胞を元気にする

聞き手
たるみ治療をするうえで、La Vie clinic がすごく大切にしていることを教えてください。
平松 恵梨医師平松医師

やはり「細胞から考える」、細胞環境を大切にしながら美容医療をしていくことです。

というのも、高温すぎる熱、例えば60℃以上の熱や強すぎる熱治療は、細胞に対してダメージが強い。肌に60℃の熱を加えるとやけどをするのと同じで、見えなくても肌の中のやけどは起きている。傷が治る過程でいい効果が得られることももちろんありますが、回数を繰り返すと同じような効果が出にくくなっていくこともあります。

私はどちらかというと、老化に伴って疲弊して元気のない細胞を元気にして、肌のコラーゲンをつくれる状態にしたうえで若返っていく。そういう変化を求めて治療を組み立てています。

平松 恵梨医師平松医師

当院には、いろいろな美容医療を受けたうえで「逆にこけてしまった」「効果が出にくくなった」とおっしゃる方もたくさん来られます。そういう方に対しては、組織を修復するメカニズムから考えた治療の選択も行っています。あわせて、スキンケアやインナーケアによる炎症のケア、材料を入れる考え方もご提案しています。

07

「やった感」を出さずに、変化を出す

聞き手
たるみ治療を「やった感」を出したくない、という方もすごく多いと思います。可能ですか?
平松 恵梨医師平松医師

カウンセリングでも「自然な仕上がりにしてください。でも変化は出したいんです」という方が多いです。私もそれには賛成派で。ヒアルロン酸をたくさん入れて膨らませてリフトアップしていくと、表情が硬くなったり顔が大きく見えたりするので、自分の組織をふっくらさせる治療を大事にしています。

そこで必ず大事になるのが、細胞レベルで考えること、そして老化のメカニズムを知ること。老化はただ細胞が老化するだけでなく、免疫の異常や慢性炎症、肌の中で肌を破壊する因子が強く出ている状態でもあります。肌は「つくる」と「壊す」のバランスで成り立っていて、壊すが勝つと、しわやたるみにつながる。いかに炎症を抑えて壊す因子を下げていくかも大事です。

平松 恵梨医師平松医師

だから熱治療だけではないやり方でいろいろな組み合わせ治療を行ったり、相乗効果のためにスキンケアやインナーケア、サプリメントの提案をしたりして、いかに老化と向き合うか。それをすることで、自然なアンチエイジングができて、結果もついてくると考えています。

たるみのメカニズムは本当に複雑で、人によって全然違います。一人ひとりのお顔に対して、その原因に一つずつアプローチしていくことが大事です。

「自分のたるみは、どの層から?」と思った方へ

たるみは、むくみ・脂肪の厚み・筋肉の緩み・靭帯・骨。どこが主役かで治療が変わります。まずは直接拝見して、原因から一緒に整理しましょう。カウンセリングのご予約は公式LINEからどうぞ。

この記事をお読みいただくうえでの注意

  • •本記事は YouTube 動画の内容を、一般的な医学情報とともに整理したものです。特定の治療の効果を保証するものではなく、効果の現れ方や経過には個人差があります。
  • •紹介した治療はすべて自由診療(保険適用外)です。費用は料金ページと各施術ページをご覧ください。
  • •注入治療には内出血・腫れ・痛み、高周波・超音波などの機器治療には赤み・熱感・一時的な腫れなど、治療ごとに異なるリスク・副作用があります。詳細は各施術ページに記載しています。
  • •治療の適応と順番は、診察のうえ医師が判断します。同じ治療がどなたにも合うわけではありません。
  • •「老化につながる」「効果が出にくくなる」などの表現は、現時点での研究や医師の臨床経験に基づく考え方であり、すべての方に当てはまるものではありません。

よくある質問(FAQ)

Q1.むくみとたるみは、どう見分ければいいですか?

A. むくみは朝や塩分・飲酒のあとに強く、日中や翌日には引く変動があります。たるみは日によって大きく変わらず、笑ったときに頬が重い、口横に乗る、フェイスラインが崩れるといった形で続きます。むくみが原因なら、炎症を落ち着かせたりリンパの流れを整えたりするだけで、たるんで見える状態が改善する方もいます。

Q2.たるみにはハイフが効きますか?

A. ハイフは焦点に高い熱を入れて組織を引き締める治療で、顎下やフェイスラインなど「減らしたい脂肪がある部位」には有用です。一方、頬コケが気になる部位や脂肪の少ない方に全顔で繰り返すと、脂肪が減ってこけたり老けたりするリスクがあり、適応は実はそれほど広くありません。原因と部位に応じて機器を選びます。

Q3.糸リフトは毎年したほうがいいですか?

A. 糸リフトに抵抗がない方には、年に1回程度入れておくと今の輪郭をキープしやすく、たるみ予防にもなるため、治療にミックスすることがあります。ただし必須ではなく、筋肉や皮膚の状態によってはほかの治療を優先します。

Q4.治療しても効果が出にくいと感じます。なぜですか?

A. 熱治療は、肌をつくる材料(コラーゲンなど)が足りない状態だと反応しにくくなります。また、老化に伴う慢性的な炎症が続いていると効果が出にくく、持続もしにくい。肌育注射や栄養療法で材料を補い、スキンケア・インナーケアで炎症を管理しながら進めると変わることがあります。

Q5.予約した施術を、カウンセリングで別の施術に変えられますか?

A. はい。ハイフや XERF でご予約いただいていても、診察のうえで別の施術のほうが適していると判断した場合は、相談のうえ変更できます。

たるみの原因を、層ごとに見極めることから

むくみか、脂肪か、筋肉か、靭帯か、骨か。お顔を拝見したうえで、 治療の順番と内容を医師がご提案します。

平松 恵梨医師
医師紹介

当院の医師

La Vie clinic 統括院長 平松 恵梨

本記事は、La Vie clinic 公式 YouTube のたるみ解説動画の内容をもとに、平松医師の監修のもと作成しました。

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